ריאיון מיוחד עם לז גרינברג, מפתח הטיפול ממוקד הרגש, שמסביר מדוע לא מספיק להבין את הכאב המקורי אלא גם צריך להרגיש אותו בשביל להיפטר ממנו. חלק ראשון

שאלת הביצה והתרנגולת של עולם הטיפול היא אם אנחנו קודם מגיבים רגשית לאירוע או שאנחנו ראשית מפרשים אותו. אסכולות ממוקדות רגש סבורות שתגובות רגשיות מהירות מהפרשנות השכלית

מדי פעם אנחנו מגיבים באופן לא מאוזן לדברים שקורים בחיינו בגלל משקעים שקשורים לעבר שלנו. אתר המוקדש לטיפולים ממוקדי רגש מציע אוצר של תרגילים שיכולים לעזור לנו להבין את רגשותינו ולרכך מחסומים רגשיים

המוח מתגמל אותנו על תוקפנות, ממש כמו על סקס ושוקולד, רק שאנחנו לא ממש שמים לב. אנשים שיצליחו להבין את זה יוכלו להיחלץ מהלופים השליליים שפוגעים להם בזוגיות

קשיים רבים בזוגיות נובעים מדפוס הרסני של מחשבות שליליות שבהן כל אחד מבני הזוג מותח ביקורת קשה על עצמו. הדיאלוג הפנימי הזה מחלחל החוצה ומופנה אל בני הזוג, שגם הם ניצבים בפני אותה הבעיה

בטיפול ממוקד רגש, שאחד ממייסדיו הוא הפסיכולוג לז גרינברג, מבחינים בין כעס בריא שמקדם את ההתמודדות עם הבעיה לבין כעס הרסני שמעכב את הפתרון. תלונה היא כעס ועצב שבולמים זה את זה, והפתרון הוא לפרק את החיבור ביניהם. ריאיון מיוחד, חלק חמישי

להרחיק את המסכים, להסתכל בעיניים של בן הזוג ולדבר על עצמנו בגוף ראשון. אלו שישה עקרונות עבור זוגות שכבר לא מצליחים לתקשר ורוצים לשקם את היכולת לנהל שיחה

בכנס השנתי של האיגוד האמריקאי לטיפול זוגי ומשפחתי הוצגו מגמות בטיפול זוגי בארצות הברית, שכולן נוגעות בנושאים אקטואליים שההתמודדות עמם קיימת גם בישראל. רשימה שנייה בסדרה

פרידה היא השלב הסופי של קושי בזוגיות, שנובע מהתכנסות של כל אחד מבני הזוג בתוך עצמו. כדי לא להגיע לשם כדאי לדעת שחשיפה של הפגיעות תוביל את הקשר בדרך אחרת, תשפר את הקשר ותמנע התרחקות. תגובה לטור של עמוס פריבס

טיפול ממוקד רגש עוזר לבני זוג לזהות את הדפוסים השליליים בהתנהגותם ולהשיב את תחושת הביטחון הבסיסי בקשר. סדנה ממוקדת של יום אחד מעניקה להם אפשרות לחזק ביחד את החיבור הקיים ביניהם

כשאחד מהצרכים הבסיסיים מוזנח בילדות, הילד עלול לפתח תחושת נטישה, חוסר מסוגלות, חוסר שליטה, התנהגות כנועה או פסימיות לגבי מערכות יחסים. מיפוי של הקושי הרגשי מאפשר למטופלים להבין את עצמם ולקדם את הטיפול

הרבה מדי פעמים בני זוג שחווים קשיים לא רוצים לפנות לטיפול זוגי. הדרך הטובה ביותר לעזור להם לשנות את דעתם היא להבין באמת מה הסיבות לכך, ורק אז להציג טיעונים שיכולים לשכנע אותם

טיפול זוגי ממוקד רגש ובודהיזם שונים מאוד בגישתם כלפי הסבל האנושי, אבל הבנת האופן שבו פעולותינו משפיעות על הזולת היא יסודית ומשותפת לשתי נקודות המבט

אם חסר לכם משהו בקשר, כדאי לכם לנסות להיות אלה שמעניקים אותו לבני הזוג שלכם. ברוב המקרים תתקלו בתגובה חיובית, שתוכל לתת לקשר שלכם את השיפור המהיר שהוא צריך

בטיפול ממוקד רגש אתם צפויים לדבר אל כיסא ריק אבל לעבור חוויה רגשית אינטנסיבית. הפסיכולוג לז גרינברג, מייסד הגישה, מסביר כיצד נראה טיפול מנקודת מבטו של המטופל. ריאיון מיוחד, חלק שמיני

ימי הבידוד הארוכים כפו על מטפלים לוותר על מפגשים פנים אל פנים ולעבור להשתמש בשיחות וידאו. אבל ישנה גם האפשרות של טיפול טלפוני, שהוא מוצלח מפני שאינו מנסה לחקות אינטראקציה פנים אל פנים אלא יוצר חוויה מקורית שיש לה יתרונות משלה

הקשבה אמפתית היא כלי חשוב בטיפול אך היא אינה יעילה מספיק, אומר הפסיכולוג לז גרינברג, ומסביר מדוע מטופלים זקוקים גם להכוונה כדי לצאת מהתקיעות שלהם. ריאיון מיוחד, חלק רביעי

בני זוג שמתמודדים עם בעיות תקשורת במערכת היחסים מביאים עמם משקעים מפרקים קודמים בחייהם. אין צורך בטיפול עומק בשביל להשיג הטבה, אלא מספיק לזהות את האופן שבו הם רגילים להגן על עצמם מפני כאב רגשי

ספרם של שי אביבי ומיכל ליבדינסקי מדגים איך חשיפת הפגיעות מקרבת בין בני זוג. החשיפה מבוססת על יכולתו של כל אחד מבני הזוג לשאת את הפגיעות שלו עצמו

האופן שבו אנחנו חווים את המציאות מושפע מהקונטקסט האישי שלנו, שבהכרח שונה מזה של בן או בת הזוג. ההבנה הזו יכולה לעזור לנו לחיות יותר בתוך היחסים שלנו במקום בצלו של העבר

רגשות הם שריד אבולוציוני חיוני להישרדות. כשהם מאותתים לנו שצורך חיוני לא מקבל מענה, הם סוללים את הדרך למלא אותו. הדבר נכון במיוחד כשבן זוג מתלבט אם להישאר במערכת היחסים

השינוי בטיפול זוגי מתרחש כשבני הזוג מגיבים זה לזה, שמים יד רכה ומחייכים באהבה. כשהם נאלצים להצטופף מול המסך הרגשות עלולים לגעוש, אך גם המרחק לנגיעה רכה קצר מהרגיל

טיפול זוגי מבוסס על כך שחשיפת הפגיעות מקרבת, אבל בני זוג רבים חושבים בטעות שהם מביאים את הפגיעות שלהם לדיאלוג הזוגי בשעה שהם למעשה עדיין במצב של התגוננות

אם אתם מרגישים פסיביים בקשר שלכם, כאילו בן הזוג הוא זה שקובע ואתם רק מגיבים אליו, אז כנראה שיש לכם עוד מה ללמוד. אבל אם אתם יודעים כיצד אתם משפיעים לרעה על בן הזוג שלכם, אתם כנראה מבינים לעומק את עצמכם ויכולים ליהנות מהזוגיות ללא חשש

טיפול ממוקד רגש הוא שונה מאוד לכאורה ממיינדפולנס ביחס שלו לרגשות, אבל שתי הגישות רואות חשיבות גדולה בזיהוי שלהם ובקבלתם. שני התרגילים הבאים ילמדו אתכם לעשות את זה בבית

המוסכמה הידועה ביותר בזוגיות היא שאנחנו צריכים שבני הזוג שלנו יתמכו בנו כשאנחנו נכשלים ומתקשים, אבל לפעמים הקושי האמיתי ביחסים הוא דווקא להתפעל מאתנו דווקא כשאנחנו מצליחים

התקשרות בטוחה היא הבסיס לגישות טיפוליות שונות, אבל היא איננה כל הסיפור. הפסיכולוג לז גרינברג מסביר כיצד ביסוס של זהות ושל תחושת משיכה הוא עניין קריטי לזוגיות טובה לא פחות מהביטחון בקשר. ריאיון מיוחד, חלק שלישי

אם אתם רוצים לזוגיות מאושרת יותר אל תאשימו את בני הזוג, אלא השתמשו בכאב שהם גורמים לכם כדי לאתר את פצעי הילדות שלכם ולרפא אותם. ריאיון מיוחד עם הפסיכולוג לז גרינברג, חלק שישי

הריב הזוגי הגיע למקומות לא טובים? יש מה לעשות בשביל לצאת מהלופ השלילי של המריבה שלכם, והוא שונה ממה שאתם עושים כרגע

בני זוג נתקעים לעיתים בלופ שלילי ועלולים לחוש שהם כלואים במעין מבוך. אבל גם כאשר טיפול זוגי לא על הפרק, אחד הצדדים עדיין יכול להגיע לבדו לתוצאות. תשובה לקוראת

מתחת למתקפות של בני הזוג שלנו מסתתרים רגשות פגיעים יותר. אהבה, מדריך למשתמש

פסיכותרפיסטים שרוצים ללמוד טיפול ממוקד רגש צריכים להכין את עצמם לחוויה רגשית רבת עוצמה ולא לפחד מרגשות קשים. ריאיון מיוחד עם הפסיכולוג לז גרינברג, חלק תשיעי ואחרון

האם בני זוג צריכים להיות החברים הכי טובים? מה ההבדל בין סודיות לפרטיות ביחסים?

מדוע במהלך מריבה נשים רבות נוהגות להסתער על בן הזוג ואילו הרבה גברים קופאים?

חשיפת הפגיעות מקרבת בין בני זוג ואילו המגננות שלנו מרחיקות אותנו זה מזו

זוגות שבהם האישה מרוויחה יותר מהבעל או כמותו נמצאים מצד אחד בסיכון לגירושין (כי האישה לא חוששת להדרדר לעוני), ומצד שני מדווחים על סיפוק גדול יותר מהנישואים

האם זה בסדר שבני זוג יבלו גם בנפרד? האם זה מועיל לזוגיות? האם יחסים צפופים מדי מעידים על בעייתיות בקשר?

מה ההבדל בין הזוגות שמתפרקים לזוגות המשגשגים ביותר, ומהו התפקיד של אחריות אישית בתוך התהליך הזוגי

השתתפות בחתונה של משפחת המהרג'ות של ג'איפור מעלה את השאלה אם טיפול זוגי הוא תלוי תרבות

​

סיכום 2018 מנקודת מבטה של מטפלת זוגית

​

מתחת למתקפות של בני הזוג שלנו מסתתרים רגשות פגיעים יותר. אהבה, מדריך למשתמש

הרבה מדי פעמים בני זוג שחווים קשיים לא רוצים לפנות לטיפול זוגי. הדרך הטובה ביותר לעזור להם לשנות את דעתם היא להבין באמת מה הסיבות לכך, ורק אז להציג טיעונים שיכולים לשכנע אותם

תגובות הסטרס שלנו הופכות להיות מקור לסטרס עבור בן הזוג שלנו. החוכמה היא לדעת לזהות מתי אנחנו בסטרס. דר' עמליה רוזנבלום, מטפלת זוגית ומגשרת, מסבירה מדוע גם הבלגה היא תגובת סטרס, ואיך על ידי זיהוי של סטרס ניתן לתקן קרעים קטנים בזוגיות לפני שהם גדלים

גברים רבים מוכנים להודות שהם "מתוסכלים", והמילה הזו יכולה לסלול את הדרך לשיחה רגשית משמעותית יותר

ריבים מאפשרים לנו להרגיש קרובים לבני הזוג שלנו מבלי להסתכן באינטימיות אמיתית. אבל המחיר לזוגיות הוא גבוה מאד.

​

רשימת שירים שמתארת את עולמם של הנמנעים שמרדימים את יכולתם להרגיש כאב ומשאירים את בני הזוג שלהם לדמם רגשית

ואיך זה נובע מהקשר הראשוני עם ההורה בינקות

לידת הילד הראשון גורמת למשבר מטלטל בחיי הזוגיות. דר' עמליה רוזנבלום, מטפלת זוגית ומגשרת משפחתית, מציעה פתרונוות לזוגות במצוקה בפינת היחסים בחדשות הלילה של ערוץ

טיפול זוגי מצליח לעזור לרוב הזוגות, אבל לא לכולם. במצבים הבאים אי אפשר להציל את הזוגיות.

האופן שבו התמודדנו בילדות עם מצבים מאתגרים רגשית עזר לנו לשרוד, אבל פעמים רבות האסטרטגיות הללו הן בדיוק מה שמסבך אותנו בזוגיות הבוגרת שלנו.